लेस इज़ मोर: हाउ टू लिव ए मिनिमलिस्ट लाइफस्टाइल

कम अधिक है: आपने इस वाक्यांश को पहले सुना होगा, लेकिन यह न्यूनतम दर्शन की सतह को मुश्किल से खरोंचता है। न्यूनतावाद अव्यवस्था से छुटकारा पाने और कम सामान रखने से कहीं अधिक है; यह जीवन का एक तरीका भी है जो विवरण से अधिक उद्देश्य और कार्य को महत्व देता है। इसका मतलब है कि हर उस चीज को खत्म करना जो जरूरी नहीं है जब तक कि केवल मूल बातें न रह जाएं। अतिसूक्ष्मवाद न केवल समय, धन और संसाधनों की बचत करता है, बल्कि यह जीवन में छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेने की स्वतंत्रता भी प्रदान करता है। चाहे आप घर पर अधिक आरामदेह स्थान बना रहे हों, या अधिक उत्पादक कार्य वातावरण बना रहे हों, इस धारणा को अपनाएं कि कम अधिक है।

न्यूनतावाद क्या है?

न्यूनतावाद सादगी है। शैली की एक शैली से अधिक, यह एक आंदोलन है और अत्यधिक उपभोक्तावाद और जीवन की प्रतिक्रिया है। एक कहानी बताने की कोशिश करने के बजाय, अतिसूक्ष्मवाद एक विशिष्ट क्षण, भावना या अनुभव पर ध्यान केंद्रित करता है, और विकर्षणों और गैर-जरूरी चीजों को दूर करके इसे संरक्षित करता है। परिणाम समारोह और रूप का एक सुंदर मिश्रण है। दूसरे शब्दों में, यह सादगी में सुंदरता और उद्देश्य खोजने के बारे में है।

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एक नई शुरुआत के लिए न्यूनतम लक्ष्य

यदि आप एक न्यूनतम जीवन शैली पर विचार कर रहे हैं, तो अपने परिवर्तन के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना एक अच्छा विचार है। तय करें कि आप अपने रिक्त स्थान को आपके लिए कैसे काम करना चाहते हैं, फिर उन आवश्यक चीजों की एक सूची बनाएं जिनकी आपको आवश्यकता होगी। क्या ऐसा कुछ है जिसे आप सूचीबद्ध करना भूल गए हैं जिसे आप हल्के में ले रहे हैं? क्या ऐसी चीजें हैं जो सूची में नहीं हैं क्योंकि वे आवश्यक नहीं हैं? लंबे समय के लिए कुछ भी नया खरीदने से इनकार करके कारण की मदद करें। भौतिक संपत्ति की इच्छा का त्याग करें। वे आपके जीवन में किस उद्देश्य की पूर्ति करते हैं?

अपने परिणामों के बारे में यथार्थवादी बनें

एक न्यूनतम जीवन शैली में परिवर्तन करना आसान नहीं है - इसके लिए अनुशासन और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। इस बारे में यथार्थवादी बनें कि आप कैसे जीना चाहते हैं बनाम आप क्या कर सकते हैं। साथ ही, ध्यान रखें कि अवांछित संपत्ति से छुटकारा पाने से आपकी समस्याएं अपने आप हल नहीं होने वाली हैं। प्रक्रिया आपको अतिरिक्त सामान को छोड़ने में मदद कर सकती है, और यह अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है कि आप अपने अतीत की वस्तुओं को क्यों पकड़ रहे हैं। अपने पूरे रहने की जगह को बदलना जरूरी नहीं है, और न्यूनतम जीवन जीने के लिए आपको अपनी अधिकांश चीज़ों से छुटकारा पाने की ज़रूरत नहीं है। एक कमरे में छोटे से शुरू करें, और अपने सौंदर्य को विकसित करें क्योंकि आप अनावश्यक को दूर करते हैं।

खुले दिमाग से बदलाव को अपनाएं

एक न्यूनतम जीवन शैली अपनाना वह नहीं हो सकता है जो आपने सोचा था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसमें आराम नहीं कर सकते। न्यूनतावाद अनावश्यक बोझ और विकर्षणों से मुक्ति है। वस्तुओं के प्रति आपका भावनात्मक लगाव आपके आंतरिक अलार्म को लग सकता है, लेकिन याद रखें कि वस्तुएं यह परिभाषित नहीं करती हैं कि आप कौन हैं। आप यह भी सराहना करना सीख सकते हैं कि आप किन कुछ वस्तुओं को रखने का निर्णय लेते हैं।

एक दर्शन के रूप में न्यूनतावाद

अतिसूक्ष्मवाद एक सौंदर्य से अधिक है। यह एक पल की सादगी और सुंदरता का अनुभव करने का एक तरीका भी है। यदि आपका दिमाग आराम करने के लिए बहुत अव्यवस्थित है तो आपके परिवेश को ताज़ा करने में क्या अच्छा है? कम विकर्षणों में कीमती समय लगता है, जितना अधिक आप उन गतिविधियों में निवेश कर सकते हैं जो आपके जीवन में जुड़ती हैं। मोबाइल सोशल मीडिया ऐप्स पर समय प्रतिबंध सेट करें, या बेहतर अभी तक, उन्हें अपने सेलफोन से पूरी तरह से दूर रखें। अपने लंच ब्रेक के दौरान किताब पढ़ने या पार्किंग स्थल पर घूमने के लिए बचाए गए समय का उपयोग करें। टीवी देखने की बजाय रात के खाने से पहले योगा वर्कआउट पूरा करें।

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कार्यस्थल में न्यूनतावाद

यदि आपके कार्यदिवस में उत्पादकता की कमी है, तो आपके छोटे व्यवसाय या गृह कार्यालय को न्यूनतम बदलाव से लाभ हो सकता है। साफ-सुथरी रेखाएं और खाली स्थान इंद्रियों पर कम हावी होते हैं, जिससे काम पर ध्यान केंद्रित करना और प्राथमिकता देना आसान हो जाता है। एक न्यूनतम शेड्यूल भी आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है, जबकि डाउनसाइज़िंग कम बर्बादी पैदा करता है और कम विकर्षण प्रदान करता है।

एक डिजाइन सौंदर्य के रूप में अतिसूक्ष्मवाद

अपने घर में न्यूनतम सिद्धांतों को आमंत्रित करने का मतलब यह नहीं है कि आप सजावट के साथ मज़े नहीं कर सकते। याद रखें, अतिसूक्ष्मवाद का उद्देश्य अपने आप को अधिकता से मुक्त करना है - व्यक्तित्व से नहीं। एक खाली कमरे से शुरू करना सबसे आसान है, और फिर उन वस्तुओं को पेश करना जो अंतरिक्ष के उद्देश्य की पूर्ति करते हैं। बेडरूम में सोने के लिए जगह और बेडसाइड टेबल की जरूरत होती है। कमरे में अतिरिक्त टुकड़ों को एक आरामदायक वातावरण में योगदान देना चाहिए, जिसका अर्थ है कि कोई टेलीविजन, व्यायाम उपकरण, या इसी तरह का ध्यान भंग करने वाली वस्तुएं नहीं हैं। यदि सीमित स्थान आपको बहु-कार्यात्मक कमरे बनाने के लिए मजबूर करता है, तो अव्यवस्थित, उद्देश्यपूर्ण साज-सज्जा कमरे को बहुत अधिक भरा हुआ महसूस कराएगी।

न्यूनतावाद क्यों आवश्यक है?

अतिसूक्ष्मवाद उन चीजों को छोड़ने का एक तरीका है जो एक संपत्ति की तुलना में अधिक बोझ हैं। अक्सर, भौतिक संपत्तियां हमारे पूर्व स्वयं के प्रतिनिधि हो सकती हैं, जिससे अतीत को छोड़ना और हमारे अनुभवों से बढ़ना मुश्किल हो जाता है। अतिसूक्ष्मवाद भी कई विकल्पों से मुक्ति पैदा करता है, क्योंकि आपके विकल्प हाथ से चुनी गई आवश्यक चीजों के चयन तक सीमित हैं। यदि आपका घर एक बहु-पीढ़ी का घर है, तो न्यूनतम सिद्धांतों को अपनाना अव्यवस्था मुक्त एक साथ रहने का उत्तर हो सकता है।

हम इतना सामान कैसे जमा करते हैं?

भौतिक संपत्ति और धन को महत्व देने वाले समाज में, कुछ लोग अपने सामान के माध्यम से आत्म-मूल्य को परिभाषित करना सीखते हैं। कुछ लोग बदलाव से डर सकते हैं, जबकि अन्य चीजों के प्रति अपने भावनात्मक लगाव का सामना करने से डरते हैं। एक नया अधिकार प्राप्त करने से अधिक चीजें खरीदने का आग्रह भी हो सकता है, जिससे उपभोक्तावाद का एक अंतहीन चक्र हो सकता है। ये नई खरीदारी अधिक अव्यवस्था और विकर्षणों को जोड़ सकती है।

आधुनिक कला में अतिसूक्ष्मवाद

हो सकता है कि आप न्यूनतम सौंदर्य का आनंद लें, लेकिन आप अपने आप को जल्द ही कभी भी कम होते हुए नहीं देखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप साफ लाइनों और ज्यामितीय रूपों की सादगी का आनंद नहीं ले सकते। मिनिमलिस्ट कला कलाकृति पर ही केंद्रित है। यह अवैयक्तिक, वस्तुनिष्ठ और अव्यक्त है। सरल रूपों का उपयोग करके और अतिरिक्त तत्वों को समाप्त करके, दर्शक भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने के बजाय अपनी दृश्य प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपने न्यूनतम स्थान में इस तरह के टुकड़ों को शामिल करने से ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा किए बिना कमरे में दृश्य रुचि बढ़ जाती है।