एक अंतर्वर्धित नाखून को कैसे ठीक करें

कोई भी इनग्रोन टोनेल प्राप्त करना पसंद नहीं करता है, लेकिन दुर्भाग्य से, वे एक प्रचलित स्थिति हैं। गलत तरीके से फिट होने वाले जूते, अपने नाखूनों को गलत तरीके से काटने, या अपने पैर के अंगूठे को छुरा घोंपने से पैर के नाखून का किनारा मुड़ सकता है और मुलायम त्वचा में विकसित हो सकता है। परिणाम लाली, सूजन, दर्द, और सामान्य असुविधा है। संक्रमण से बचने और संभावित रूप से नाखून खोने से बचने के लिए आपको एक अंतर्वर्धित toenail का जल्दी से इलाज करने की आवश्यकता है। सौभाग्य से ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप चिकित्सकीय सहायता लेने से पहले आजमा सकते हैं।

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गर्म पानी में भिगोएँ

सबसे आसान उपाय है कि आप अपने पैर को गर्म, साबुन के पानी में भिगो दें। यह सूजन को कम करने में मदद करता है, अंतर्वर्धित नाखून के आसपास की त्वचा को नरम करता है, और किसी भी दर्द को कम करता है। फैंसी होम फुट स्पा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस एक कटोरी का उपयोग करें जो आपके पैर को अंदर रखने के लिए पर्याप्त हो। गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि इससे आपके पैर के नाखून सूज जाएंगे। प्रभावित पैर को दिन में 2-3 बार 15-30 मिनट के लिए भिगो दें। अतिरिक्त राहत के लिए, पानी में कुछ एप्सम सॉल्ट मिलाएं।

पैर की अंगुली उठाएं

अपने पैर को नियमित रूप से भिगोने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको पैर के नाखून को एक अलग दिशा में बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने की भी आवश्यकता हो सकती है। नाखून के कोने को धीरे से उठाएं और वैक्स किए हुए डेंटल फ्लॉस या उसके नीचे रूई का एक छोटा टुकड़ा काम करें। डेंटल फ्लॉस या रूई को रोजाना बदलें। पहली बार उठाने पर यह विधि दर्दनाक हो सकती है, लेकिन दृढ़ रहें, और कुछ हफ़्ते के भीतर, आपके अंतर्वर्धित पैर का नाखून फिर से बढ़ना चाहिए।

एंटीबायोटिक क्रीम का प्रयोग करें

ओवर-द-काउंटर एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम संक्रमण के जोखिम को कम करने और अंतर्वर्धित toenails के उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए, अंतर्वर्धित toenail और आसपास के क्षेत्र में एंटीबायोटिक लागू करें। पैर के अंगूठे को एक पट्टी से ढक दें और इस प्रक्रिया को हर सुबह और शाम को दोहराएं। आप अपने पैर को गर्म पानी में भिगोने के बाद एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम का भी उपयोग कर सकते हैं।

आरामदायक जूते पहनें

अंतर्वर्धित toenails का एक प्रमुख कारण बहुत तंग जूते पहनना है। जब आपका मौजूदा अंतर्वर्धित नाखून ठीक होने की कोशिश कर रहा हो, तो अपने पैरों को जगह देना और पैर की उंगलियों पर दबाव डालने वाले जूते पहनने से बचना और भी महत्वपूर्ण है। जितनी बार हो सके सैंडल या खुले पैर के जूते पहनने की कोशिश करें। यह सबसे स्टाइलिश लुक नहीं हो सकता है, विशेष रूप से आपके पैर की अंगुली पर पट्टी के साथ, लेकिन यह आपके पैर के नाखून को हटाने के लिए डॉक्टरों के पास जाने से बेहतर है।

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दर्द की दवा लें

यदि एक अंतर्वर्धित नाखून का दर्द आपको परेशानी का कारण बना रहा है, तो बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा लेने का प्रयास करें। यदि कुछ सूजन है, तो एक विरोधी भड़काऊ इसे कम करने में मदद कर सकता है और साथ ही दर्द से राहत भी प्रदान कर सकता है। यदि आप अपने पैर के नाखून को उठाने की विधि का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो आप दर्द निवारक दवा भी लेना चाह सकते हैं।

पैर की अंगुली ब्रेस

कई फार्मेसियों से उपलब्ध अंतर्वर्धित toenails के लिए एक और उपाय एक पैर की अंगुली ब्रेस है। इनमें आमतौर पर पतली, चिपकने वाली सामग्री की एक पट्टी होती है जिसे आप नाखून पर चिपकाते हैं। प्रारंभ में, पैर का अंगूठा आपकी त्वचा को नुकीले नाखून से बचाएगा। हालांकि, समय के साथ, ब्रेस पैर के नाखून के किनारों को ऊपर उठाने में मदद करता है, इसलिए यह अब त्वचा में नहीं बढ़ेगा।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपके घरेलू उपचार ने कुछ दिनों के बाद भी काम नहीं किया है और आपका नाखून अब भी आपको परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें। इसके अतिरिक्त, यदि संक्रमण के कोई लक्षण जैसे लालिमा, मवाद, सूजन या दुर्गंध है, तो चिकित्सा सलाह लेने में संकोच न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जिन लोगों को मधुमेह है या ऐसी कोई स्थिति है जो पैरों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकती है, उन्हें किसी भी स्व-सहायता उपचार की कोशिश करने से पहले एक चिकित्सक से बात करनी चाहिए।

डॉक्टर क्या करेंगे?

यदि आपका अंतर्वर्धित नाखून संक्रमण के कारण परेशानी पैदा कर रहा है, तो डॉक्टर शायद मौखिक एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। यह संक्रमण को साफ करेगा और बैक्टीरिया को नाखून के नीचे जड़ लेने से रोकेगा। आपका डॉक्टर शायद नाखून को उठाकर धुंध या रुई से लपेटने की कोशिश करेगा। सुनिश्चित करें कि वे आपको निर्देश प्रदान करते हैं कि जब आप घर पर हों तो इसका इलाज कैसे करें।

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आंशिक या कुल नाखून निकालना

ऐसे मामलों में जहां नाखून त्वचा में महत्वपूर्ण रूप से अंतर्निहित है, डॉक्टर नाखून के हिस्से को हटाने का विकल्प चुन सकते हैं। यह अत्यधिक लग सकता है, लेकिन यह दबाव, दर्द और जलन से राहत देगा जो एक अंतर्वर्धित toenail का कारण बनता है। यह भले ही सुखद न लगे, लेकिन 3-4 महीने में आपके नाखून वापस उग आएंगे।

अंतर्वर्धित नाखून के आवर्ती या गंभीर मामलों के लिए अंतिम उपाय पूरे प्रभावित नाखून को हटाना होगा। फिर भी, नाखून अभी भी वापस बढ़ेगा लेकिन थोड़ा गलत हो सकता है।

अंतर्वर्धित toenails को कैसे रोकें

एक अंतर्वर्धित toenail को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे पहले स्थान पर न लें। उन्हें होने से रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। हमेशा अच्छे फिटिंग के जूते पहनें जो आपके पैर की उंगलियों को नीचे धकेलने के बजाय पैर के अंगूठे के क्षेत्र में काफी जगह छोड़ते हैं। मोजे और होजरी को भी आपके पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से चलने देना चाहिए।

अपने पैर के नाखूनों को उचित लंबाई में रखने के लिए हर 2-3 सप्ताह में उन्हें क्लिप करें। गोल बनाने के बजाय उन्हें सीधा काटें। घुमावदार toenails के अंदर की ओर बढ़ने की अधिक संभावना है। सही निवारक देखभाल के साथ, आपको कभी भी अंतर्वर्धित toenails से परेशान नहीं होना चाहिए।